Cremiges Kichererbsen-Curry {Vegan} | Food Faith Fitness

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Ich wollte nur erwähnen, dass das super cremige Kichererbsen-Curry von meinen Freunden bei gesponsert wird André Prostleckere Kokosnüsse für alle Schöpfer!

Das Kichererbsecurry wird mit Kokosmilch besonders cremig! Es ist ein veganes und glutenfreies 20-minütiges wöchentliches Abendessen ohne Fleisch!

Veganes Kichererbsen-Curry – ein 20-minütiges glutenfreies Abendessen, das mit Kokosmilch besonders cremig wird!  Er ist perfekt für ein gemütliches Montagsessen ohne Fleisch!  |  Foodfaithfitness.com |  @FoodFaithFit

Dieses Kichererbsen-Curry wird mit Kokosmilch besonders cremig! Es ist ein veganes und glutenfreies 20-minütiges wöchentliches Abendessen, das perfekt für einen fleischfreien Montag ist!

Ich WEISS, es ist noch keine zwei Wochen her seit der hausgemachten BBQ-Sauce mit Mango-Curry, und wir essen das Curry wieder. Dies kann gegen einige der Bedingungen im Food Blogger-Handbuch verstoßen.

Was nicht wirklich nur zu Ihrer Information ist. Lassen Sie sich nicht hinreißen und surfen Sie im Internet auf der Suche nach dem schwer fassbaren Buch, das Ihnen helfen wird, Ihre geheimen Träume von Food Blogger Stardom zu verwirklichen.

Stattdessen empfehle ich dringend, wieder Curry zu essen. Nur wissen Sie alle, dass ich mit „empfehlen“ ganz „anfordern“ meine. ES IST BEREITS OKTOBER. Das bedeutet, dass meine kuscheligen Socken und der moderne Infinity-Schal, der sein Gesicht trägt, das ganze Gesicht in einem großen cremigen und so GLUDA-Behälter mit wohltuender Kichererbsengüte bekommen wollen.

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Warum dies das BESTE Curry ist

Man kann nie zu gut sein, besonders wenn man Dinge vermischt, um sie interessant zu machen, und das gilt definitiv für Curry! Wenn Sie zu Mittag thailändisches Kürbis-Curry essen, können Sie später auch etwas Curry-Süßkartoffel-Mandelbutter-Sauce als Snack haben. Also, wenn du NIE genug Curry hast, mache ich natürlich ein anderes Curry-Rezept – willkommen zu diesem Kokos-Kichererbsen-Curry-Rezept. Es ist VOLL im Geschmack, cremig in Kokosnuss und hat kein Fleisch, weil Kichererbsen anstelle von Protein verwendet werden! Dies ist ein gesundes, herzhaftes und schmackhaftes Gericht, das für sich selbst spricht und Ihr Team lieben wird!

Passen Kichererbsen zu dir?

Kichererbsen sind ein fantastisches Lebensmittel, das Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, da sie reich an Gesundheit sind! Sie sind reich an Ballaststoffen, um die Verdauung zu unterstützen, und reich an Proteinen, die Ihren Körper satt und energiegeladen halten. Kichererbsen enthalten auch Kalzium, Magnesium und Ballaststoffe und tragen zur Erhaltung starker Knochen bei. All dies, um zu sagen, dass die Zubereitung von Kichererbsen-Curry-Kokosmilch definitiv eine gute Idee ist!

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Benötigte Zutaten

Habe ich Sie überredet, dieses Thai-Kokos-Kichererbsen-Curry in Ihren Speiseplan aufzunehmen? Es ist so lecker und auch sehr einfach für ein Wochenendessen zuzubereiten. Hier ist alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept zuzubereiten:

  • Öl
  • Zwiebeln
  • Knoblauch
  • Rote oder gelbe Currypaste
  • Andre Prosta Kokosmilch
  • Kichererbsen
  • Sojasauce
  • Tomate
  • brauner Zucker
  • Geschmolzene frische Limette
  • Koriander
  • Jasmin Reis
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Wie man … macht Kichererbsen-Kokos-Curry

Erweichen

Das Öl in einer Pfanne erhitzen, bis es heiß ist, dann die Zwiebeln hinzufügen und dünsten, bis sie weich sind. Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie ihn weiter, bis er weich ist.

Kochen

Etwas Kokosmilch und Currypaste unter Rühren hinzugeben, bis alles aufgelöst und glatt ist. Kichererbsen, Sojasauce und restliche Kokosmilch beigeben, aufkochen.

Kochen

Nach einigen Minuten kochen, Limettensaft, Tomate und Zucker hinzugeben und etwas köcheln lassen. Koriander unterrühren.

Viel Spaß

Servieren Sie dieses Curry über heiß gekochtem Jasminreis und SHOW!

Lager

Jetzt, da Sie eine köstliche Kichererbsen-Curry-Pfanne zubereitet haben, ist es an der Zeit, sie zu probieren oder in köstlichen Resten aufzubewahren! Wenn du es die ganze Woche essen möchtest, bewahre es in einem luftdichten Behälter auf und stelle es in den Kühlschrank. Dieses Curry hält sich bis zu 5 Tage im Kühlschrank, und wenn es wieder aufgewärmt wird, entstehen fantastische Reste! Wenn Sie es in Zukunft einfrieren möchten, um leichte Mahlzeiten zuzubereiten, wenn Ihnen die Zeit ausgeht, wird es sich auch als nützlich erweisen! Legen Sie das Curry einfach in einen Gefrierbeutel oder in einen gefrierfesten, luftdichten Behälter und datieren Sie es. Dieses Curry bleibt bis zu 3 Monate im Gefrierschrank und taut perfekt auf!

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Ja, viel Glück TO.

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Zutaten

  • 2 Esslöffel Öl Ich verwende Olivenöl
  • 2 Tassen geschnittene Zwiebeln
  • 3 Nelken großer Knoblauch Malta
  • 1 Esslöffel Rote oder gelbe Currypaste Ich benutze Gelb
  • 1-13.5 oz kann Andre Proste Kokosmilch kaputt, gefunden in der Backabteilung
  • 2-15.5 oz Kichererbsen-Boxen entwässert
  • 2 Esslöffel Sojasauce
  • 1 mittlere Tomate geschreddert
  • 1 Esslöffel brauner Zucker Ich verwende Kokosblütenzucker
  • 1 Esslöffel geschmolzene frische Limette
  • 2 Esslöffel gehackter Koriander
  • 4 Tassen gekochter Jasminreis zum Unterrichten

Ernährungsinformation:

Präsentation: 263g Kalorien: 542kcal (27%) Kohlenhydrate: 52.6g (18%) Protein: 15.6g (31%) Fett: 32.7g (50%) Gesättigte Fette: 20.8g (130%) Natrium: 485mg (21%) Kalium: 974mg (28%) Faser: 14.6g (61%) Zucker: 15.4g (17%) Vitamin A: 400SV (8%) Vitamin C: 22.3mg (27%) Kalzium: 100mg (10%) Eisen: 5.8mg (32%)

Ernährungsreservierung

Rezepte, die auf der Food Faith Fitness-Website geschrieben und produziert werden, dienen nur zu Informationszwecken.

DIESE NEWS WERDEN VON MEINEN FREUNDEN VON ANDRE PROST GESPONSERT. DANKE, DASS SIE IHNEN GESTATTET HABEN, WEITERE INHALTE ZUR UNTERSTÜTZUNG VON PARTNERSCHAFTEN MIT SUPERMARKEN ZU ERMÖGLICHEN, MIT DENEN FFF GERNE ZUSAMMENARBEITET! MEINUNG GILT FÜR MICH WIE IMMER ZU 100%.

Möchten Sie andere Kokosmilch-Rezepte ausprobieren? Als nächstes auf meiner Liste stehen Kokospfannkuchen und Kokos-Bananen-Haferflocken-Muffins!

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(nur für Currys, außer Reis.)

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