Einfacher gesunder Snack: Mary’s Crackers

Ich habe so viele Diätkunden, die zu mir kommen und sagen, dass sie ihre Hauptmahlzeiten sehr gesund essen, aber wenn es um Snacks geht, haben sie es wirklich schwer, etwas Nahrhaftes zu finden.

Wir sind oft mit Tüten voller Chips, Süßigkeiten und sogar übermäßig verarbeiteten Proteinriegeln konfrontiert, die sich als gesunde Lebensmittel tarnen.

Keine Sorge, Team, Hilfe ist verfügbar. Nachdem sie einige Jahre mit einer supergesunden (veganen + glutenfreien) Mitbewohnerin zusammengelebt hatte, aß sie eines konsequent: Mary’s Crackers. Tatsächlich schwor ich, dass er an dem Geschäft beteiligt gewesen sein musste, weil er versuchte, allen, die er kannte, ihre Verwunderung einzuprägen.

Schnell für mich, der ich als klinische Ernährungsberaterin qualifiziert bin, und ich höre Ideen für Snacks, und ich MUSSTE meine Füße hochlegen, um zu sehen, ob ich sie meinen Lieblingskunden legal empfehlen könnte. Auch diejenigen, die eine Ernährung ohne Weizen, Nüsse, Eier und Milchprodukte benötigen.

Nachdem ich das Ernährungspanel mit einem feinen Zahnkamm analysiert hatte, sah ich ehrlich gesagt, dass ich unglaublich überrascht und erfreut war. Es gibt keine künstlichen Aromen oder Konservierungsstoffe, voller pflanzlicher Proteine ​​und sie werden aus Bio-Zutaten von WHOLE FOOD hergestellt.

Natürlich musste ich sie alle ausprobieren. 😂

Alle Aromen waren absolut köstlich und passen gut zu Dips, Aufstrichen und Käse.
Ich habe sie auch sehr direkt aus der Schachtel pur genossen, ohne Dekoration!

Wenn Sie überhaupt keine Inspiration haben, hier sind einige meiner Lieblings-Overlay-Ideen:

  • Hummus + Gurke + Dill + schwarzer Sesam
  • Nussbutter + Birnenscheiben
  • Käse + getrocknete Feigen
  • Hüttenkäse + Kapern + Chiliflocken
  • Misopaste + Lachs aus der Dose + Sesamöl
  • Avocado + Pochiertes Hähnchen + Pfeffer
  • Räucherlachs + Cashew-Frischkäse
Mary’s Original Cracker werden aus vier grundlegenden, vollwertigen Zutaten hergestellt – brauner Reis, Quinoa, Flachs und Sesam – die perfekte Kombination aus Toast und knuspriger Güte.

Die Sorte Super Seed wird aus Samen mit einer reichhaltigen Kombination aus Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Mohn und vielem mehr hergestellt – jede Portion Super Seed Cracker liefert 5 Gramm pflanzliches Protein.

REAL Thin Style ist ein traditioneller gerösteter und knuspriger Cracker, der in vier Geschmacksrichtungen erhältlich ist.

Wenn Sie auf der Suche nach einer nahrhaften, sättigenden und wirklich gesunden Option für Ihren nächsten Snack oder Käseplattenangriff mit Ihren Freunden sind, sollten Sie sich eine Schachtel davon zulegen.

Klicken Sie auf die Links unten, um sie auf Ihrer bevorzugten Plattform zu finden.

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Sally O’Neil – Chefredakteurin

Sal hat die Mission, zu beweisen, dass gesund und nahrhaft nicht langweilig sein muss – und dass Sie Ihren Kuchen essen und essen können, selbst wenn Sie in Form sind. Nachdem sie durch einen gesünderen Lebensstil 14 Pfund abgenommen hat, teilt sie ihre Reise mit anderen im The Fit Foodie Blog. Sie arbeitet auch als kommerzielle Food-Fotografin und Stylistin, studiert Ernährung und Diätetik zum Bachelor of Health Science und ist Autorin zweier Kochbücher: Love Move Eat (Bauer Media, 2017) und Meal Prep Plan (Murdoch, 2019).