Exklusive Tipps und Tricks für das Klassenzimmer von New Mom

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Als ich auf dem College studierte, um Ernährungsberaterin zu werden, waren wir immer die „beste Brust“, aber wir haben nicht viel darüber gesprochen, wie schwierig das Stillen für eine neue Mutter sein kann! Der Druck, erfolgreich zu stillen, ist für mich nicht selbstverständlich. Meine Reise mit dem Stillen sieht ganz anders aus, als ich während der Schwangerschaft dachte. Jetzt, wo ich Autorin bin, habe ich eine ganz neue Wertschätzung für „beste Feeds“.

Hier ist ein kleiner Teil unserer Reise und nur Aufpumpen, wie ich fertig bin. Während ich am Stillen arbeitete, fand ich diese Tabletten so hilfreich!

Unsere Reise mit Exclusive Pumping

In meinem 20-wöchigen Anatomie-Ultraschall; Ich stellte fest, dass mein Sohn eine Lippen-Kiefer-Gaumenspalte hatte Also erwartete ich, dass es wahrscheinlich notwendig sein würde, meine Brust zu pumpen. Aber er überraschte uns alle im Kreißsaal und wurde bald mit einer Lippenspalte geboren. Da Babys mit nur einer Lippenspalte manchmal gut saugen können, freue ich mich darauf, es auszuprobieren.

Im Krankenhaus sah ich ein paar Pflegeberater, die vorschlugen, er solle Stillhütchen bekommen, weil er ohne sie nicht gut gearbeitet hatte. Sie fangen sogar an, mich ein paar Mal am Tag abzupumpen, während ich im Krankenhaus bin, um zu helfen, meine Milch zu bekommen.

Wir machten zu Hause mit den Brusthütchen weiter und dachten, dass es ihm gut gehen würde, bis wir den ersten Termin beim Kinderarzt hatten und feststellten, dass er mehr als 10 % seines Geburtsgewichts verloren hatte. Ich fühlte mich wie ein Versager, als ich so sehr saugen wollte, aber wir haben die Notwendigkeit gelöst, die Formel von Anfang an zu ergänzen. Rückblickend möchte ich sagen, dass es keinen Grund gibt, sich schuldig zu fühlen, wenn man die Formel verwendet. Einem aufgewachsenen Säugling geht es gut, egal wie viel Milch, Säuglingsnahrung oder irgendeine Kombination davon.

Wir haben uns auch mit ein paar weiteren Babys beraten und wir haben erfahren, dass Micah beim Stillen selbst mit Schilden nicht sehr effektiv ist. Die Fütterung wurde dreimal abgeräumt (Krankenschwester + Flaschennahrung + Pumpe). Das ganze Füttern fühlte sich wie ein Marathon an und hatte einen Tribut an meiner psychischen Gesundheit. Ich hatte in der Nacht Angst, dass wir während dieser langen Fütterungssitzungen so wenig geschlafen haben.

Neben einer Lippenspalte hatte Micah auch einen Zungenverband, den wir in diesem Prozess an einer Stelle korrigierten, aber er konnte trotzdem nicht erfolgreich saugen, aber gut fressen. Am Ende wurde mir klar, dass das alleinige Abpumpen für uns beide die einfachste und am wenigsten stressige Option war.

So halten und erhöhen Sie Ihre Muttermilchversorgung

Bevor ich anfing, diesen exklusiven Trip auszupumpen, dachte ich, dass ein riesiger Gefrierschrank voller Muttermilch normal wäre. Es schien, als hätte fast jede Mutter, die online über das Stillen oder Abpumpen sprach, eine riesige Menge Milch, also war ich überrascht, als ich es tat gerade genug um mit den Bedürfnissen des Babys Schritt zu halten. Ich dachte, etwas wäre mit mir schief gelaufen, da ich es nicht genug ertragen konnte, bis ich später ein riesiges Gefrierfach fand, das nicht die Norm war! Innerhalb weniger Wochen versuchte ich, die Menge an Milch zu bekommen, die Micah benötigte, also stellten wir eine Flasche mit gelegentlicher Säuglingsnahrung bereit, bis mein Vorrat anstieg.

In diesen zwei Wochen, in denen ich unbedingt meine Milchproduktion erhöhen wollte, habe ich so viele Vorschläge ausprobiert, die ich online gestellt hatte. Sie scheinen sich nicht sehr zu unterscheiden, aber diese sind diejenigen, die ich am nützlichsten gefunden habe;

  1. Halten Sie Ihren Kundenterminplan ein: Das Einhalten eines guten Kundendienstplans ist entscheidend dafür, wie viel Milch auf Angebot/Nachfrage basiert. Je mehr Sie regelmäßig abpumpen, desto mehr produziert Ihr Körper Symptome, die Milch produzieren und Ihre Zufuhr erhöhen.
  2. Flüssigkeitszufuhr: Sie müssen die Flüssigkeit auf bis zu 3,8 Liter (~16 Tassen!) pro Tag erhöhen, wenn die stillende Mama trinkt! Für ein 16-Cup-Finish zählt nicht nur Wasser, sondern auch Säfte, Suppen etc.
  3. Genug essen: Es kann schwierig sein, eine Möglichkeit zu finden, ein Neugeborenes selbst zu füttern, aber es ist so wichtig, Ihre optimale Milchversorgung aufrechtzuerhalten. Sie brauchen zusätzliche 500 Kalorien pro Tag, um stillen zu können, also habe ich ein paar zusätzliche Snacks gefunden, die Sie immer zur Hand haben können.
  4. Kraftschlag: So haben Sie im Wesentlichen die Clusterfütterung modelliert, während Sie nur pumpen, und es schien mir wirklich zu helfen!
  5. Viele Enttäuschungen: Verwenden Sie zwei verschiedene Einstellungen, um mehr als eine Letdown-Sitzung zu aktivieren. Ich mache normalerweise 2-3.

Das Exklusiver Filmblog war wirklich hilfreich, um meinen Zeitplan herauszufinden, Potenzial auszuschöpfen und vieles mehr. fand ich auch Karrie Lochers Instagram-Konto ist wirklich nützlich.

Lebensmittel, die die Muttermilchversorgung unterstützen

Leider gibt es nicht viele starke Forschungen zu Lebensmitteln, die die Fruchtbarkeit steigern können. Es gibt jedoch nur wenige Lebensmittel, die Galaktagologen bekannt sind und die möglicherweise von Vorteil sind oder nicht. (Sie scheint von Person zu Person sehr unterschiedlich zu sein!) Laktogene Lebensmittel sind jedoch auch sehr dicht und super nahrhaft, sodass es nicht schaden kann, sie nach der Geburt häufiger in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Vor- und Nachteile exklusiver Produkte und Dienstleistungen

  • Film-Profis:
    • Es gibt Ihnen immer noch die Möglichkeit, Ihr Baby mit Muttermilch zu versorgen, auch wenn es Schwierigkeiten beim Saugen/Säugen hat.
    • Sie wissen genau, wie viel Milch Sie geben.
    • Sie können herausfinden, wie viel Milch Ihr Baby trinkt.
    • Ein Partner kann beim Füttern helfen.
    • Die Freiheit, nach Hause zu gehen oder zur Arbeit zurückzukehren, bietet Mama und Ihrem Baby noch Leben.
  • Wettbewerbs-Nachteile:
    • Halten Sie immer Pumpenteile und Flaschen zum Waschen bereit
    • Die Umgebung hat nicht die gleiche Wirkung auf den jeweiligen Organismus wie die Pflegekraft.
    • Weil Sie teurere Pumpenteile/Flaschen/usw. kaufen müssen.
    • Sie fühlen sich festgefahren, während die Ernährungspumpe an der nahe gelegenen Steckdose angebracht wird.

Beispiel für einen exklusiven Makeover-Zeitplan

Ein riesiges Dankeschön an die Behandlungspathologin/Laktationsberaterin, die ich ein oder zwei Wochen nach der Geburt von Micah aufsuchte, um uns dabei zu helfen, das Füttern/Schüben herauszufinden. So sah mein Stundenplan aus:

0-2 Monate 2-3 Monate 3 Monate 6 Monate 8 Monate
3 UHR MORGENS
6 UHR MORGENS
9 UHR MORGENS
12 Uhr
3 UHR NACHMITTAGS
18 Uhr
21 Uhr
12 Uhr
2 UHR MORGENS
6 UHR MORGENS
9 UHR MORGENS
12 Uhr
3 UHR NACHMITTAGS
18 Uhr
21 Uhr
5 UHR MORGENS
9 UHR MORGENS
12 Uhr
3 UHR NACHMITTAGS
18 Uhr
21:30 Uhr
5 UHR MORGENS
9 UHR MORGENS
13 Uhr
17 Uhr
21 Uhr
5 UHR MORGENS
10 UHR MORGENS
3 UHR NACHMITTAGS
20:30 Uhr

In den ersten 6-8 Wochen bin ich zweimal pro Nacht aufgewacht, um meine Pumpe einzustellen. Während ich abpumpte, half mein Mann Micah über Nacht beim Füttern. Ich habe die mitternächtliche Pumpsitzung schließlich etwa 8 Wochen lang eingestellt. Schließlich habe ich vor ungefähr 12 Wochen die Nachtpumpe auf einmal fallen lassen. Jetzt bin ich wieder an der Arbeit, ich habe 5 Pumpsitzungen pro Tag fallen gelassen. Ich pumpe in der Regel etwa 25 Minuten pro Sitzung.

Da Sie in den ersten Tagen so häufig pumpen müssen, kaufen Sie ein paar Teile Pumpe/Flaschen/Teile, damit Sie nicht jedes Mal dasselbe waschen! Ich bin damit fertig, ein 3er-Set zu kaufen, um zu reduzieren, wie oft ich alles gewaschen habe. Um das Waschbecken zu reinigen, das wir im Krankenhaus benutzten, wurden wir zu Beginn damit beauftragt, die Toilettenteile zu reinigen. Sie möchten verhindern, dass Teile direkt auf der Spüle gereinigt werden. Hier ist der Anführer der CDC Mit Reinigungstipps.

Reinigungstipps für die Arbeit

Sie lassen mich mit großzügigen Ratschlägen für neue Eltern arbeiten, damit ich Micahs Erlaubnis für 4 Monate bekommen kann. (Ich wünschte, alle US-Eltern hätten das!) Glücklicherweise ließ es mir genug Zeit, um von Geburt an vollständig zu heilen und eine gute Abpumproutine zu etablieren. Einer der Vorteile des alleinigen Pumpens ist, dass Mica bereits verwendet wird, um Milch in Flaschen zu nehmen, sodass ich mir keine Gedanken über Flaschenproteste in der Kita machen musste. Hier sind ein paar Tipps, die mir geholfen haben, gesund zu bleiben, wenn ich wie eine abpumpende Mutter zur Arbeit zurückkehre.

  • Investieren Sie in eine größere Tasche für die Arbeit, denn Sie müssen viel mehr Zeug tragen! Ich wollte keine spezielle Tasche mit meiner Pumpe und meinen Flaschen tragen, also habe ich einfach eine extra große Tasche gekauft. Ich liebe diese Tasche. (Ich trage es auf dem Foto unten!)
  • Kühlen Sie Teile der Pumpe während des Pumpens. Wenn Ihr Baby an Immunschwäche leidet, ist es allgemein anerkannt, dass es sicher ist, Toilettenartikel im Kühlschrank aufzubewahren. Das ging schnell, weil ich nicht viel Zeit habe, meine Teile an der Arbeitspumpe zu waschen. Packen Sie einfach alles in eine große Aufbewahrungstasche.
  • Lassen Sie sich einen Autoadapter oder eine Batteriepumpe betreiben, um sich während der Pumpsitzungen im Auto einzuschleichen. Mein Arbeitsweg beträgt ungefähr 40 Minuten, also war es die perfekte Zeit, um tagsüber eine weitere Abpumpsitzung zu absolvieren.

Lieblingsprodukte zum Stillen

  • Ameda MyaJoy MilchpumpeDies ist die Jauchegrube meines Herzens, die durch meine Zusicherungen in meiner Arbeit bereitgestellt wurde und die so gut für mich gearbeitet hat. Ich liebe diese Allianz, aber dennoch scheint sie viele Kräfte zu haben. Es hat einen Batteriestecker, der nicht feststeckt, aber die Batterie entlädt sich so schnell, dass ich normalerweise nur 1 Pumpen aus dieser Sitzung bekomme. (Ich habe es einfach in das Fanny-Paket gesteckt, wenn Sie möchten, dass ich in der Lage bin, zu blasen, während ich mich bewege).
  • Mai Mom Flansche: Die richtige Größe Ihrer Lunge ist wirklich wichtig, um effektiv Milch aus Ihren Brüsten zu bekommen. Ich musste eine andere Menge kaufen als die Regeln, die mit der Spüle geliefert wurden. Eine Laktationsberatung kann helfen, das Maß zu messen und sicherzustellen, dass Sie fit werden.
  • Terra Mama BrustwarzenbutterLeg dich davor hin, mein Weichei, und der Typ hat es gesagt!
  • LaVie Laktationsmassagegeräte: Diese sind großartig, um Wege zu entwerfen und die Milch schneller zu entfernen.
  • Cousin Bra Filmheld: Die Bandgröße fällt tendenziell kleiner aus als ihre Führungsgröße, daher möchte ich die Größe vergrößern. Diese BHs sind äußerst bequem und leisten hervorragende Arbeit, indem sie die Flansche der Brustpumpe an Ort und Stelle halten, damit Sie kostenlos von Hand pumpen können. Sie sind die einzigen, die ich trage!
  • Phillips-Avent-Flaschen: Wir haben angefangen, diese weiten Brustwarzenoberteile zu verwenden, nachdem Micahs Sprachpathologe es empfohlen hatte und es gut damit gemacht hat! Wir begannen mit einem Haufen 4-Unzen-Flaschen und kauften größere Flaschen, während wir anfingen, mehr zu trinken.
  • Huckleberry-AppWir verwenden diese App für alles, vom Füttern bis zum Schlafen. Es hat auch die Möglichkeit, Ihr Abpumpen zu verfolgen, damit Sie Ihre Leistung überwachen und vergleichen können, wie viel Ihr Baby isst.