Gesunde Lebensmittel für den Diätmonat!

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Als Ernährungsberaterin habe ich das Gefühl, dass jeder Monat ein Ernährungsmonat ist! Aber mit dem Frühling in der Luft und der natürlichen Sehnsucht nach ganzjährigen Produkten ist der März eine großartige Zeit, um zu feiern, indem man aktuelle Lebensmittelauswahl trifft und eine gesunde Ernährung anbaut, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Der diesjährige Ernährungsmonat konzentriert sich auf Aromen aus der ganzen Welt. Hier bei Wholesomelicious setze ich mich dafür ein, eine Küche zu teilen, die eine große Vielfalt an Kulturen widerspiegelt. Ob nahöstliche, europäische, mexikanische, asiatische oder traditionelle südamerikanische Küche, eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen mit einem gesunden Touch sind meine Lieblingsrezepte.

Heute teile ich einige lustige Produkte, die Sie in Ihre tägliche Küche integrieren können!

Produkte

Tahini ist eine meiner absoluten Lieblingszutaten, wenn es um eine leckere Sauce oder ein Salatdressing geht. Mighty Sesame Tahini ist so ein lustiges Produkt mit einer komprimierten Funktion! Ich mochte dieses Tahini mit Harissa-Geschmack sehr wegen seines würzigen Kicks und seiner cremigen Textur. Ich finde mich oft dabei, wie ich es in die vielen Speisen und Schüsseln schiebe, die ich zum Mittagessen genieße!

Gründe, warum ich Might Sesame Tahini liebe

  • Es ist bequem! Das Tahini nicht mehr umrühren oder mit einem Löffel in das Glas geben zu müssen, hat das Spiel komplett verändert. Dieses Tahini ist glatt und so einfach zu schütteln und zu drücken.
  • Nährstoff! Tahini ist eines dieser nährstoffreichen Lebensmittel, das eine Vielzahl von Makro- und Mikronährstoffen enthält: Eiweiß, gesunde Fette, Kalzium, Eisen, Kalium, Ballaststoffe, Magnesium und mehr.
  • Flexibel: Ich verwende Tahini gerne im Dressing meines Salats, als Geschmacksverstärker in einer guten Schüssel oder auch als Brotaufstrich oder Wrapper.

Coconut Secret Organische Kokosnuss-Aminos

Bei all den asiatischen Rezepten, die normalerweise Sojasauce und viel Natrium enthalten, greife ich immer zu Coconut Aminos! Dieses Coconut Secret Coconut Aminos hat weniger als 72 % Natrium als herkömmliche Sojasauce und kann als 1:1-Ersatz in Rezepten verwendet werden.

Es ist leicht süßlich mit Umami-Geschmack und daher perfekt zum Braten! Mein Lieblingsrezept mit Kokosaminosäuren? Korean Beef Bowls sind ein großer Erfolg in unserer Familie. Ich verwende Kokosaminosäuren auch gerne als kleinen Dip in sautiertem Gemüse. Fügt genau die richtige Menge an Süßem und Herzhaftem hinzu!

Dünner Reis

Wer kann einer Begleitung widersprechen, die in nur einer Minute gemacht ist? Ich bestimmt nicht! Ich liebe die Bequemlichkeit von Minutenreis und die Tatsache, dass ich diese Ergänzung zu meiner Mahlzeit in nur 60 Sekunden haben kann.

Minutenreis passt so gut zu einer Vielzahl von Gerichten und ich mag besonders, dass er perfekt portiert ist, um genau die richtige Menge zu liefern! Die Kombination aus braunem Reis und rotem Quinoa ist mein Favorit. Ich kombiniere es gerne mit Proteinen, Gemüse und einer Sauce oder einem Dressing für eine leckere Bowl. Es ist für mich zu einem Grundnahrungsmittel für Taco Tuesday geworden!

Als jemand, der immer auf der Suche nach Mahlzeiten für unterwegs ist, war Minute Rice definitiv ein Lebensretter zum Mittag- und Abendessen, sogar zum Frühstück! Minutenreis war auch großartig, um Mahlzeiten zuzubereiten und am Morgen, bevor ich zur Schule ging, Fertiggerichte für meine Kinder zuzubereiten.

Nutiva Haselnuss darauf verteilen

Dieses vegane Nutella schmeckt absolut unglaublich auf Obst oder als lustiger Aufstrich auf Brot, Pfannkuchen oder Waffeln. Sie können auch direkt aus dem Glas genießen! Meine Kinder lieben es, einen Löffel frischer Erdbeeren für einen Snack nach der Schule zu genießen.

I love it Nutiva hat diesen köstlichen Haselnussaufstrich kreiert, der 40 % weniger Zucker enthält als die Top-Marken! Es hat definitiv den gleichen köstlichen Geschmack, ohne das Gefühl von süß zum Frühstück. Dieser cremige Brotaufstrich ist pflanzlichen Ursprungs, bio-zertifiziert, gentechnikfrei und vegan!

Rezept 33

Mandeln gehören zu meinen absoluten Lieblingssnacks. Ich liebe besonders aromatisierte Mandeln und diese Mandeln aus Rezept 33 sind da keine Ausnahme! Was Rezept 33 einzigartig macht, ist, dass der Geschmack von Mandeln in die Mandel eingearbeitet wird, um ein Chaos an Ihren Fingern zu vermeiden. Diese eingeweichten Mandeln werden mit echten Lebensmittelzutaten wie getrocknetem Dill, Rosmarin, getrockneten Vanilleschoten, getrockneten Serrano-Paprikaschoten und mehr hergestellt! Ich habe keinen Geschmack gefunden, der mir nicht geschmeckt hat. Keine Zusatzstoffe!

Diese Keto-freundlichen Mandeln sind der perfekte Snack zum Verpacken, sie sind eine großartige Ergänzung zu einem Aufschnittbrett oder sogar als knusprige Ergänzung zu Ihrem Lieblingssalat! Ich habe die Knoblauch-Dill-Mandeln mit einem Glas Sauvignon Blanc und weißem Cheddar kombiniert.

Rezept 33 bietet einen Rabatt von $ 2 auf jede 4-Unzen-Tüte Mandeln, die auf ihrer Website gekauft werden!