Gesunde Nachos – Food Faith Fitness

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Diese gesunde Nachos eignen sich hervorragend für eine schnelle und einfache Mahlzeit zum Teilen! Füllen Sie selbstgemachte Chips mit frischen und gesunden Zutaten!

Gesunde Nachos auf einem Blatt mit Zusatzstoffen

Warum Sie diese Nachos lieben werden

Wenn der Spieltag näher rückt, wissen wir ALLE, dass eines der wichtigsten Elemente einer guten Party ein SNACK ist! Unbestreitbar. Wenn du Snacks wie Chicken Wings und vegane Spinatsaucen magst, dann weiß ich, dass du definitiv den Klassiker der Spieltage magst – Nachos! Aber wenn Sie nach einem gesunden Snack zum Servieren suchen, fragen Sie sich wahrscheinlich: „Ist Nacho gesund?“ Nun, das Nacho-Rezept, das ich Ihnen heute anbiete, ist definitiv gesund, aber es schmeckt fantastisch. und eine Textur, die nicht zu schlagen ist. Sie und Ihr Team werden diese gesündeste Version von Nachos lieben!

Wie diese Nachos gesund sind

Okay, jetzt, wo ich Sie darauf aufmerksam gemacht habe, ist es an der Zeit, Ihnen zu zeigen, warum diese Nachos gesund sind! Und keine Sorge – der Geschmack ist immer noch wunderbar und die Textur stimmt, wenn es um dieses Nacho-Rezept geht. Hier sind einige gesunde Swaps, die ich mache:

Chips: Anstatt Naccho-Chips aus dem Laden zu verwenden, mache ich meine eigenen gesunden Naccho-Chips aus Tortillas und zerkleinere sie selbst im Ofen. Sie sind der Ball!

Rindfleisch: Ich habe mein mageres Hackfleisch gebräunt, um es diesen köstlichen Nachos hinzuzufügen, indem ich Protein und einen schmackhafteren Geschmack hinzufügte.

Gemüse: Bei Nachos dreht sich alles um Toppings, also habe ich sie mit Käse sowie Tomaten und Avocados hinzugefügt!

Nahaufnahme, Blick auf gesunde Nachos

Benötigte Zutaten

Gesunde Nachos zu Hause zuzubereiten ist sehr einfach und erfordert auch eine Vielzahl gesunder Lebensmittelzutaten, die zu Hause zusammengestellt werden können. Hier ist eine vollständige Beschreibung von allem, was Sie brauchen, bevor Sie mit diesem Rezept beginnen:

  • Tortillas
  • Olivenöl
  • Meersalz
  • 93 % mageres Hackfleisch
  • Salsa
  • Cheddar-Käse oder eine Mischung aus mexikanischem Käse
  • Römische Tomate
  • Avocado
  • Jalapenopfeffer in Dosen
  • Sauerrahm
  • Koriander
Ein Chip Gesunde Nachos

Wie man … macht gesunde Nachos

Cep

Schalten Sie den Ofen ein, damit er aufheizen kann. Reiben Sie beide Seiten der Tortilla mit Öl ein und schneiden Sie sie dann in Dreiecke. Ordnen Sie die Dreiecke auf 2 separaten Backformen an und bestreuen Sie sie gleichmäßig mit Salz. Im Ofen backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Braun

Während die Chips backen, erhitzen Sie die Pfanne und fügen Sie das Rindfleisch hinzu. Während Sie arbeiten, teilen und kochen, bis es nicht mehr rosa ist. Beiseite legen.

Montieren

Das fertige Rindfleisch wird gründlich mit Salsa gemischt. Verteilen Sie es gleichmäßig auf den gekühlten Tortillachips und dann auf dem Käse.

Cep

Backen Sie die Nachos, bis der Käse geschmolzen ist und Blasen geworfen hat.

Dienen

Die anderen Zutaten über die Nachos verteilen. Aufschlag und GO!

Weitere Ergänzungsvorschläge

Wenn Ihnen der Klang dieses gesunden Načo-Rezepts gefällt, Sie ihm aber ein wenig von Ihrem Flair verleihen möchten, sage ich: Probieren Sie es aus! Sie können diese Nachos kleiden oder sie trotzdem kleiden. Für einen leicht vegetativen Geschmack können Sie der Mischung leicht gehackte Paprika, grüne oder rote Zwiebeln und / oder Oliven hinzufügen. Um zusätzliche Würze zu bekommen, mischen Sie etwas scharfe Soße in die saure Sahne, bevor Sie dieses Načo genießen! Wenn Sie möchten, können Sie sogar Guacamole zum Servieren mischen.

Gesunde Nachos auf einem Backblech

Schnellere und gesündere Mahlzeiten:

Zutaten

  • 4 8-Zoll-Tortillas (GF bei Bedarf)
  • 1/2 ed Olivenöl
  • Meersalz
  • 1/2 Pfund 93 % mageres Hackfleisch
  • 2/3 Tasse Salsa
  • 4 Unze Cheddar-Käse oder eine Mischung aus mexikanischem Käse (1 Tasse, sehr dicht gepackt)
  • 1 Romaine Tomate in Würfeln
  • 1 Avocado, in Würfeln
  • 2 ed Halapenopfeffer in Dosen
  • 1/4 Tasse Sauerrahm
  • 1/4 Tasse Koriander, in Würfeln

Ernährungsinformation:

Kalorien: 282kcal (14%) Kohlenhydrate: 16g (5%) Protein: 16g (32%) Fett: 18g (28%) Gesättigte Fette: 7g (44%) Mehrfach ungesättigte Fette: 1g Einfach ungesättigte Fette: 8g Transfette: 1g Cholesterin: 48mg (16%) Natrium: 550mg (24%) Kalium: 473mg (14%) Faser: 3g (13%) Zucker: 3g (3%) Vitamin A: 624SV (12%) Vitamin C: 6mg (7%) Kalzium: 186mg (19%) Eisen: 2mg (11%)

Ernährungsreservierung

Rezepte, die auf der Food Faith Fitness-Website geschrieben und produziert werden, dienen nur zu Informationszwecken.

Foto einer gesunden Nachos-Collage

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