Heißluftfritteuse Gefrorener Brokkoli Rezeptkritiker

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Gefrorener Brokkoli in einer Fritteuse ist so einfach und lecker! Zaubern Sie die klassische Textur und den Geschmack von geröstetem Brokkoli ohne Unordnung (und in weniger als 10 Minuten!) zu jeder Mahlzeit!

Schnelle und einfache Gerichte in der Fritteuse gehören zu meinen Lieblingsdingen! Probieren Sie diese anderen gefrorenen Lieblingsgerichte, die ich in meiner Fritteuse zubereite, wie diese Pommes, diese Pizzabrötchen und diese gefrorenen Fischstäbchen!

Brokkoli in einem Luftfritteusenkorb, gewürzt mit Salz und Pfeffer.

Aromatisierte Heißluftfritteuse Gefrorener Brokkoli

Beim Kochen von Tiefkühlgemüse stelle ich mir immer die erste Frage: „Schmeckt es so gut, als hätte ich frisches verwendet?“ Die Antwort auf diese Frage ist in diesem Fall ja! Das ist tatsächlich eines meiner Lieblingsdinge in einer Heißluftfritteuse! Dank ihm schmeckt fast jede Mahlzeit (einschließlich Reste) frisch! Dieser Brokkoli ist da keine Ausnahme.

Beim Garen in einer Heißluftfritteuse erreicht das Gemüse seine geröstete Perfektion. Genau wie Sie sie in Ihrem Ofen gekocht haben! Wenn es fertig ist, schmecke ich es gerne mit Olivenöl, Salz und Gewürzen ab. Sie können es so knusprig machen, wie Sie möchten, indem Sie die Zeit um ein oder zwei Minuten verlängern! Also nimm diese Brokkoli-Rosen aus dem Gefrierschrank und koche sie. Legen Sie sie nicht mehr in die Mikrowelle, denn die Heißluftfritteuse tut es viel besser!

Zutaten zum Kochen in einer Heißluftfritteuse gefrorener Brokkoli

Sie brauchen nur vier Zutaten, damit Ihr Brokkoli köstlich schmeckt! Es wird nicht viel einfacher. Die genauen Maße findest du auf dem Rezept-Tab am Ende des Artikels.

  • Gefrorene Brokkoli-Rosen: Sie finden sie in der Tiefkühlabteilung des Lebensmittelgeschäfts. Haben Sie viel zur Hand, denn dieses Rezept ist einfach und lecker!
  • Gewürzsalz: Verwenden Sie diese nach Geschmack. Je nach persönlichen Vorlieben mehr oder weniger! Sie können auch Knoblauchpulver zum Würzen verwenden.
  • Olivenöl: Ich tropfe gerne ein wenig Olivenöl darüber, damit es haftet, wenn ich Salz und Pfeffer darüber streue. Sie können stattdessen Avocadoöl verwenden!

Wie man gefrorenen Brokkoli in einer Heißluftfritteuse zubereitet

Wenn Sie noch keine Fritteuse haben, ist das Erhitzen von gefrorenen Lebensmitteln und Resten der Hauptgrund für mich, sie zu besorgen! Airfryer-Rezepte sind die besten. Dank ihnen schmeckt Ihr Essen so frisch und lecker!

  1. In die Heißluftfritteuse geben: Gefrorenen Brokkoli in den Luftfritteusenkorb geben.
  2. Kochen: Schließen Sie den Korb und braten Sie den Brokkoli 10 Minuten lang bei 400 Grad Fahrenheit an der Luft.
  3. Shake: Schütteln Sie den Airfryer-Korb halb durch, um den Brokkoli gleichmäßig zu garen.
  4. * Optional *: Wenn der Brokkoli knuspriger werden soll, weitere 1-2 Minuten weitergaren.
  5. Gewürze hinzufügen: Wenn der Brokkoli gar ist, in eine Schüssel geben und mit Olivenöl beträufeln. Würzen Sie den Brokkoli mit Salz und Gewürzen und genießen Sie ihn als Beilage zu jeder Vorspeise!
2 Bilder, die zeigen, wie man Brokkoli in einer Heißluftfritteuse hinzufügt und kocht.

Tipps für Heißluftfritteusen

Hier sind einige einfache Tipps, die jeder kennen sollte, wenn er eine leckere Mahlzeit (wie gefrorenen Brokkoli!) In einer Heißluftfritteuse zubereitet!

  • Warenkorb nicht überfüllen: Die wichtigste Regel (meiner Meinung nach) ist, dass Sie nicht versuchen, den Frittierkorb mit zu viel Essen auf einmal zu füllen. Wenn Sie den Korb überfüllen und Ihre Lebensmittel sich berühren, backen sie nicht gleichmäßig. Stellen Sie sicher, dass es in einer Schicht ist. Die Teile, die sich berühren, bleiben nass und Sie erhalten nicht die köstliche und scharfe Kante, für die die Heißluftfritteuse bekannt ist!
  • Shake Shake Shake: Schütteln Sie den Korb während des gesamten Garvorgangs gut! Dies hilft, das Essen gleichmäßiger zu garen und zu verrotten.
  • Tipps für eine einfache Reinigung: Um die Reinigung zu erleichtern, verwenden Sie Pergamentpapier oder Folie, um den Korb zu entladen. Vergessen Sie auch nicht, die Friteuse zu reinigen, wenn noch viel Essen darin ist. Dadurch wird verhindert, dass die Lebensmittel unterschiedliche Geschmacksrichtungen annehmen.

Brokkoli in einer Schüssel mit einer silbernen Gabel, essfertig.


  • Gefrorenen Brokkoli in den Luftfritteusenkorb geben.
  • Schließen Sie den Korb und braten Sie den Brokkoli 10 Minuten lang bei 400 Grad Fahrenheit an der Luft.

  • Schütteln Sie den Korb halb durch, um den Brokkoli gleichmäßig zu garen.

  • Wenn der Brokkoli knuspriger werden soll, weitere 1-2 Minuten weitergaren.

  • Wenn der Brokkoli nach Belieben gekocht ist, mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Genießen Sie es als Beilage zu jeder Vorspeise!



dient: 4

Kalorien39kcal (2%)Kohlenhydrate8g (3%)Protein3g (6%)Tuk1g (2%)Gesättigte Fettsäuren1g (5%)Mehrfach ungesättigtes Fett1gEinfach ungesättigte Fettsäuren1gNatrium37mg (2%)Kalium358mg (10%)Ballaststoffe3g (12%)Zucker2g (2%)Vitamin A706IE (14%)Vitamin C101mg (122%)Kalzium53mg (5%)Eisen1mg (6%)

Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind nur eine Schätzung. Jedes Rezept und jeder Nährwert hängt von den von Ihnen verwendeten Marken, den Messmethoden und der Größe der Haushaltsportionen ab.

Der Kurs Beilage

Die Küche amerikanisch

Stichwort Luftfritteuse mit gefrorenem Brokkoli