Heller ausgewogener Frühlingssalat – Nutrition Stripped®

Das Heller ausgewogener Frühlingssalat ist das Gericht, das Sie brauchen, um den köstlichen Geschmack anzuregen! Vollgepackt mit allen Vitaminen und Mineralstoffen ist es eine großartige Möglichkeit, eine ausgewogene Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Wie könnten Sie eine wunderbare Schüssel voller Geschmack und Nährstoffe nicht lieben? Es ist so einfach, es mitten in der Woche zu kombinieren oder es bequem im Voraus zuzubereiten.

Hier bei Nutrition Stripped legen wir großen Wert auf die Kombination von Genuss und Essen. Und dieses Rezept ist ein schönes Beispiel dafür!

Verwenden Sie Fundal Five, um diesen hellen, ausgewogenen Frühlingssalat zuzubereiten

Wenn Sie neu in der NS-Community und der Mindful Nutrition Method sind, ist das Foundational Five-System Teil der Art und Weise, wie wir Ihnen beibringen, wie Sie ausgewogene Mahlzeiten zubereiten. Es macht es Ihnen leicht, Ihrem Körper die Nahrung zu geben, die er braucht, während Sie die Flexibilität haben, die Lebensmittel zu genießen, die Sie lieben, ohne sich Gedanken über das Essen machen zu müssen.

Die Foundational Five bestehen aus fünf Nährstoffen, darunter Protein, Fett, nicht stärkehaltige Kohlenhydrate, stärke- und zuckerhaltige Kohlenhydrate und Geschmacksfaktor (der Ihren Mahlzeiten Vitalität, Geschmack und Genuss verleiht).

Sie können Laden Sie unseren kostenlosen Leitfaden herunter die Sie durch das Fundal Five-System zum Erstellen ausgewogener Mahlzeiten führt, mit denen Sie diese Woche Mahlzeiten zubereiten oder frisch kochen können!

Ernährungsvorteile von Grünkohl

Extrem dicht an Nährstoffen

Kohl steckt voller Vitamine A, C und K! Außerdem enthält es etwas Calcium, Kalium, Mangan, Magnesium und sogar Kupfer.

Großartige Quelle für Antioxidantien

Kohl ist auch voller Antioxidantien. Diese Arten sind besonders wichtig für die Kontrolle dieser freien Radikale, um letztendlich zur Vorbeugung und Bekämpfung von Krankheiten beizutragen.

Zutaten für diesen glänzenden, ausgewogenen Frühlingssalat

Wie man diesen glamourösen ausgewogenen Frühlingssalat macht

Mischen Sie zunächst alle Zutaten (außer Dressing) in einer großen Schüssel. Rühren, bis alle Zutaten vereint sind! Zum Schluss das Tahin-Dressing mit Kräutern gießen und Olivenöl darüber gießen. Ein letztes Mal umrühren, bis der Salat gleichmäßig bedeckt ist!

Tipps für diesen glamourösen, ausgewogenen Frühlingssalat

Es gibt einen Tipp Sie sollten bedenken, dass es Ihnen hilft, beim Zusammenstellen dieses Salats Zeit zu sparen.

Bereiten Sie Ihre Zutaten im Voraus vor

Möchten Sie die Vorbereitungszeit etwas beschleunigen? Sie können Ihr Gemüse im Voraus schneiden und zubereiten, sodass Sie etwas weniger Arbeit haben, wenn Sie sich entscheiden, Ihren hellen, ausgewogenen Frühlingssalat zusammenzustellen. Bewahren Sie das Gewürz bis kurz vor dem Essen auf! Dadurch wird sichergestellt, dass die Textur und Festigkeit des Gemüses erhalten bleibt.

Häufig gestellte Fragen zur Zubereitung dieses hellen, ausgewogenen Frühlingssalats

Was ist, wenn ich kein Tahini mag?

Nicht schwitzen! Tahini ist nicht jedermanns Sache, und das ist in Ordnung. Wählen Sie einfach Ihr Lieblings-Flavour Factor-Dressing, z. B. Honig-Senf-Dressing!