Knoblauchsteaks – sauberer Teller

In diesen Knoblauchsteak-Zoodles ist es gut, eine Spirale für ein köstliches, asiatisch inspiriertes „Nudel“-Braten zu verwenden. Dieses Rezept kam mit einer Prise durch, als ich ein Glas Sambal Oelekia (rote Chilipaste) hatte, das ich loswerden wollte. Es ist einfach so einfach! Während Sie rote Chilipaste und roten Pfeffer weglassen müssen, wenn Sie das Autoimmunprotokoll verwenden oder anderweitig Nachtkräfte vermeiden, wird das Weglassen Ihren Geschmack überhaupt nicht beeinträchtigen. Für alle anderen verwenden Sie nach Belieben mehr oder weniger Chilipaste.

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Knoblauchsteak Zoodles Rezept von acleanplate.com #paleo #aip #autoimmuneprotocol

Knoblauchsteak Zoodles

In diesen Knoblauchsteak-Zoodles ist es gut, eine Spirale für ein köstliches, asiatisch inspiriertes „Nudel“-Braten zu verwenden. Verwenden Sie mehr oder weniger Chilipaste, um anpassbare Gewürzstufen zu erhalten.

Diät: AIP, milchfrei, eifrei, glutenfrei, nussfrei, Paleo

Anweisungen

  • In einer großen Schüssel die Amine, 1 Esslöffel Olivenöl, Zitronensaft und Chilipaste vermischen. Das Steak hinzugeben und 15 Minuten im Kühlschrank marinieren.

  • 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Steak aus der Marinade nehmen (die Marinade aufbewahren) und von allen Seiten 3-4 Minuten braten, bis es braun ist.

  • 2 Esslöffel Öl in die Pfanne mit dem Knoblauch geben und unter Rühren 1 Minute braten, dann in eine große Schüssel geben und beiseite stellen.

  • Den restlichen 1 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne geben, den restlichen 1 Esslöffel Zitronensaft, Brühe, Petersilie, Thymian, Chiliflocken und Marinade. Köcheln lassen und 2-3 Minuten rühren, bis sie halbiert sind.

  • Fügen Sie die Zucchini hinzu und rühren Sie um, kochen Sie, bis sie erhitzt sind, 2-3 Minuten. Das Steak zurück in die Pfanne geben und erhitzen und servieren.

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