Benötigen Sie eine Inspiration für einen pflanzlichen Snack oder haben Sie es satt, immer wieder dasselbe zu essen? Versuchen Sie, es mit diesen nahrhaften Optionen zu mischen:
1. Obst- und Nussbutter
Eine leckere Frucht-Nuss-Kombination kann eine süße, tierfreie Köstlichkeit sein. Ich mag Banane und Erdnussbutter mit Zimt oder Himbeere und Cashewbutter mit etwas Meersalz. Um es nahrhaft zu halten, wählen Sie Erdnussbutter ohne Zusatz von Zucker, Öl oder Salz.
2. Avo-Püree, Chiliflocken und Cracker
Gesunde Fette, ein wenig Würze und ein paar vegane Cracker sind der perfekte Hungerkiller für den Nachmittag. Ich liebe auch einen Tropfen Kokos-Aminosäuren, um diesen salzigen Kick hinzuzufügen.
3. Hummus + Gurkensticks
Gibt es etwas Besseres als Kichererbsen und gemischtes Tahini? Voller Eiweiß und gesunder Fette – eine tolle Ergänzung für eine vegane Ernährung!
4. Geröstete Linsen
Ich liebe diese. Ich esse sie alleine oder werfe sie in Suppen und Salate. Holen Sie sich mein Lieblingsrezept in mein neuestes Kochbuch: Meal Preparation Plan
5. Probemischung
Mischen Sie Ihre Lieblingskurzfrüchte, Nüsse und gehackte vegane Schokolade. Bewahren Sie es in 30-g-Portionen in tragbaren Gläsern oder Reißverschlussbeuteln auf, die Sie sofort in Ihre Tasche werfen können!
6. Heidelbeeren + Acai-Smoothie
Kombinieren Sie 1 Päckchen gefrorene Acai (ungesüßt) mit 100 g Blaubeeren, 100 ml Kokoswasser und 1 EL natürlicher Mandelbutter. Nach Lust und Laune mit gepufftem Buchweizen und essbaren Blüten bestreuen,
7. Veganes Schokoladen-Meersalz schütteln
Kombiniere Banane, Meersalz, Kakao und Vanille oder pflanzliches Proteinpulver aus Schokolade für einen köstlichen Post-Workout-Snack!
8. Popcorn + Nährhefe
Wenn Popcorn in einem Luftpopper hergestellt wird, kann es ein sehr nahrhafter veganer Snack sein. Nährhefe ist auch eine hochwertige Quelle für B-Vitamine und pflanzliches Protein. HWRÊ.
Wenn Sie eine Naschkatze sind, bietet www.myvegan.com eine große Auswahl an köstlichen veganen Snacks und sogar klaren veganen Proteinen und nahrhaften Essenzen für die Speisekammer.
