No Bake Mocha Mousse Brownies ist eine gehaltvollere Art, Ihre Schokolade zu genießen! Diese köstlichen Brownies haben 2 Qualitätsschichten: dicke Mandelscheiben mit einem leichten Schokoladen-Mokka-Mousse-Topping. Sie stecken voller gesunder Fette und sind so einfach in weniger als 30 Minuten herzustellen. Smoothed Sugar Free, Vegan, Gluten-Free und Paleo!
Es ist eine großartige Möglichkeit, jedem Schokoladenproblem zu widerstehen. Normalerweise denke ich an mein Jahrzehnt als Schokoladenkuchen oder Schokoladen-Cupcakes. Aber jetzt gehen wir gesünder mit dem Verzehr von Schokolade um!
Diese No-Bake-Mokka-Mousse-Brownies sind mit guter Schokolade, aber auch mit gesunden Zutaten gefüllt! Gesunde Fette wie Mandeln, Avocados, Kokosmilch und Kokosöl machen diese köstlichen Quadrate aus.
Als Ernährungswissenschaftler bin ich immer auf der Suche nach weiteren Möglichkeiten, gesunde Fette in meine Ernährung zu integrieren. Und wenn Schokolade verpackt ist, lass mich schreiben!
Diese 2-Schicht-Brownies sind so ziemlich alles, was ich liebe, in einem köstlichen Bissen! Die untere Schicht ist natürlich mit Datteln gesüßt und hat eine Kombination aus salzigen Mandeln und Mandeln. Moussium ist eine Schicht, die mit Schokolade beladen ist, aber aufgrund des erstaunlichen Mokkageschmacks auch etwas Instantkaffee enthält. Sie sind definitiv in diese verliebt!
Lasst uns anfangen!
Wie man Mokka-Mousse-Brownies nicht backt
Hier ist, was Sie brauchen
- Mandeln
- Kakaopulver oder Kakaopulver
- Tag erstellt Medjool
- Vanilleextrakt
- Avocado
- Kokosnuss Creme
- Kokosnussöl
- Ahornsirup
- Meersalz
- Instantkaffee (optional)
Ich finde es total toll, wie einfach dieses Rezept gestrickt ist! Alles, was Sie brauchen, ist eine Küchenmaschine und alles, was Sie erwähnt haben. Wir beginnen damit, eine Schicht aus Mandeln, Kakao, Datteln und Vanilleextrakt zu “braun” zu kombinieren. Es beginnt, einen langsamen Teig zu bilden. Drücken Sie Ihre Hände fest in das Pergamentpapier 8×8 Backpapier.
Nächste Schicht Mousse! Mehrere Kakao-, Avocado-, Kokoscreme-, Kokosöl-, Ahornsirup-, Meersalz- und Instantkaffeepulver verquirlen, bis sich eine Mousseschicht bildet. Verwenden Sie einen Gummispatel, um die Mousse auf der unteren Schicht zu verteilen. Vor dem Anschneiden 30 Minuten kalt stellen.
Aufbewahren und servieren
Dieses Rezept schmeckt am nächsten Tag noch besser! Der Kaffeegeschmack nimmt zu. Kalt servieren, damit es bei Zimmertemperatur etwas unordentlich wird.
Diese bleiben bis zur 1. Versandwoche erhalten.
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No Bake Mocha Mousse Brownies
Diese Mokka-Mousse-Brownies haben 2 Bestellungen von 10 und kein Ofen-Curry! Sie sind mit gesunden und leckeren fetten Lebensmitteln beladen.
Vorbereitungszeit 20 Protokoll
Gesamtzeit 20 Protokoll
Portionen 12
Anmeldung 202 kcal
Zutaten
Für den Brownie-Leasing:
-
2
weitere zwölf Tage
etwa 2 Tassen -
1 1/4
Tasse
rohe Mandeln -
1/3
Tasse
Kakaopulver -
2
TL*
Vanilleextrakt
Für eine Schicht Mousse:
-
1
tolle Avocado -
1/4
Tasse
Kokosnussöl -
1/3
Tasse
Kokosnuss Creme* -
1/4
Tasse
Kakaopulver -
2
TL*
Instant-Kaffee-Granulat -
3
Esslöffel*
Ahornsirup
Anweisungen
-
Beginnen Sie mit der Herstellung einer Brownie-Decke. Mandeln, Datteln und Kakaopulver in einer Küchenmaschine mischen. Vanilleextrakt langsam hinzugeben. Mischen Sie mindestens ein paar Minuten weiter und der Teig beginnt sich zu bilden. Halten Sie an und kratzen Sie die Seiten der Schüssel ab. Pulsieren Sie weiter, bis die Mandeln vollständig gebrochen sind und sie leicht einen Teig bilden.
-
Edge 8/8 Bratpfanne mit Kochspray. Drücken Sie den Teig mit einer festen Berührung auf den Boden des Grills, um sicherzustellen, dass der Teig überfüllt ist.
-
Verwenden Sie eine Küchenmaschine und packen Sie dann eine Schicht. Avocado, Kokosöl, Kokoscreme, Kakaopulver, Kaffeegranulat verquirlen. Ahornsirup langsam zugeben. Schlagen Sie, bis alle diese Zutaten gut kombiniert sind. Sie müssen die Küchenmaschine anhalten und die Seiten mit einem Gummispatel abkratzen.
-
Die Brownie-Mousse auf einer Brotschicht verteilen und glatt streichen. Kühlen Sie für mindestens 2 Stunden oder frieren Sie für 30 Minuten ein, bis die Mousse fest ist. In kleine Stücke schneiden und Penis kühlen.
Rezeptnotizen
Kokoscreme in Dosen findest du in deinem Lebensmittelgeschäft in Asien. Wenn Sie nur Kokosmilch finden können, verwenden Sie sie in diesem Rezept. Kokosmilchcreme kann.
Anmeldung 202kcal
Fett 17g
Gesättigte Fettsäuren 7g
Fett 1g
Mehrfach ungesättigtes Fett 2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 7g
Natrium 3mg
Kalium 297mg
Kohlenhydrate 12g
Faser 5g
Zucker 5g
Protein 5g
Vitamin A 25%
Vitamin C 2%
Kalzium 54%
Eisen 1%
