Puten- und Grünkohl-Fleischbällchen – eine gesunde Hausmannskost

Es ist gebacken Truthahn- und Grünkohl-Fleischbällchen das Rezept ist absolut lecker und kinderfreundlich!

Es gibt nichts Besseres als hausgemachte Fleischbällchen, besonders diese nahrhafte Version von Truthahn- und Grünkohl-Fleischbällchen. Es ist dünn, ziemlich preiswert und enthält zusätzliches verstecktes Gemüse und Nährstoffe.

Ich bin mir sicher, dass Sie als Eltern all das versteckte Gemüse schätzen werden, das Ihre Kinder essen!

Ehrlich gesagt hatte ich früher Angst vor der Idee, hausgemachte Fleischbällchen zu machen. Ich dachte, es war ein langer Prozess, der viele Zutaten und Stunden in Anspruch nahm. Und lassen Sie mich Ihnen sagen … Ich meine nicht dieses Leben. Ich bin nur wegen einfacher schneller Mahlzeiten für die Familie hier.

Zum Glück brauchst du wirklich nur ein paar einfache Zutaten, um frische Frikadellen im Backofen zuzubereiten.

Sie werden begeistert sein, wie einfach dieses Rezept ist!

Welche Zutaten brauche ich?

  • 1 kg Putenhackfleisch
  • 3 Tassen fein gehackter Grünkohl
  • 2 Eier
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse
  • 1 Esslöffel gemahlene Zwiebel – getrocknet
  • 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Rosmarin – getrocknet
Dieses Rezept für gebratenen Truthahn und Grünkohl-Fleischbällchen ist absolut lecker und kinderfreundlich!

Wie ich schon sagte… .ich bin die Königin der einfachen Rezepte. Alles, was Sie tun müssen, um dieses Rezept zu erhalten, ist, alles in eine Schüssel zu geben. Die Fleischbällchen formen und bei 400 Grad F für 20-25 Minuten backen. Stück Kuchen!

Für gesündere Optionen können Sie sie über Zucchini-Nudeln, Kartoffelpüree oder mit Süßkartoffelpommes servieren, um eine köstliche Mahlzeit zu erhalten, die Sie Ihrer Familie geben können.

Dieses Rezept für gebratenen Truthahn und Grünkohl-Fleischbällchen ist absolut lecker und kinderfreundlich!

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Zutaten

  • 1 kg Putenhackfleisch

  • 3 Tassen fein gehackter Grünkohl

  • 2 Eier

  • 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse

  • 1 Esslöffel gemahlene Zwiebel – getrocknet

  • 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce

  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver

  • 1 Teelöffel getrockneter Rosmarin

Anweisungen

  1. In einer großen Schüssel alle Zutaten vermischen. Gut mischen.
  2. Mit den Händen kleine Frikadellen formen. Auf ein Backblech legen.
  3. Backen Sie bei 400 Grad F für 20-25 Minuten oder bis der Truthahn vollständig gekocht und nicht mehr rosa ist.
  4. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. VIEL SPASS!