Rezept für Thunfischsalat mit Ei

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Das Rezept für Thunfischsalat mit Ei es ist voller Protein und Geschmack! Die perfekte Füllung für Sandwiches (oder Salat!) zum Mittag- oder Abendessen!

Rezept für Thunfischsalat mit Ei im Sandwich

Denn das ist der BESTE Thunfischsalat

Manchmal ist es SCHWIERIG, einfache, gesunde UND leckere Rezepte für das Mittagessen zu finden, also bin ich hier, um Ihnen mehr Ideen zu geben! Etwas, das keinen Sinn macht, ist ein gesunder Thunfischsalat oder ein gesunder Eiersalat. Es muss im Büro nicht geheizt werden, ist gut gepflegt und schmeckt gut, während es Ihnen viel Energie gibt, um Ihren arbeitsreichen Tag zu meistern. Deshalb serviere ich dir heute ein Rezept, das beides vereint: Gib das Rezept für Thunfischsalat mit Ei ein. Es ist gesund, es ist einfach und es ist sehr lecker, mit der PERFEKTEN Menge an Schwung und der besten Balance von Gewürzen und Kräutern. Es ist auch voller Protein und gesund für Ihren Körper, also ist es das PERFEKTE Rezept für das Mittagessen!

Rezept für Thunfischsalat mit Ei in einer großen Rührschüssel

Zutaten benötigt

Dieses Rezept besteht aus einer Reihe hochwertiger Vollwertzutaten, die zu einem absolut köstlichen Rezept für Thunfischsalat mit Ei kombiniert werden. Sie werden den köstlichen Geschmack in Kombination mit all den wunderbaren Texturen lieben! Hier ist alles, was Sie sammeln müssen, bevor Sie mit diesem Rezept beginnen:

  • Thunfisch
  • Mayonnaise
  • Sellerie
  • Dillgurken
  • Hart gekochte Eier
  • dijon Senf
  • rote Zwiebel
  • Frischer Zitronensaft
  • Getrocknetes Dillkraut
  • Salz
  • Salat oder Brot zum Servieren

Wie man ein Thunfischsalat-Salat-Ei-Rezept macht

Die Zubereitung einer Charge dieses Thunfischsalat-Rezepts ist so einfach, dass es wahrscheinlich zu einem Ihrer neuen Lieblingsgerichte werden wird! Sehen Sie, wie Sie es bequem in Ihrer Küche zubereiten können:
Agitation
Den Thunfisch in eine Schüssel geben und schälen, um ihn mit einer Gabel zu trennen. Mayonnaise gut verrühren. Fügen Sie alle restlichen Zutaten hinzu und mischen Sie gut, bis sich alles verbunden hat.
Portion
Den Salat auf Salat oder Brot servieren und genießen. VERSCHLINGEN! (JA, es ist so einfach!)

Rezept für Thunfischsalat mit in einer Schüssel gemischtem Ei

Rezept für kalorienarmen Salat mit Eiern Häufig gestellte Fragen

Welche Art von Thunfisch sollte ich für ein Thunfischsalat-Rezept mit Ei verwenden?
Ich schlage vor, Thunfisch in Dosen zu verwenden, um dieses Rezept zuzubereiten. Es ist leicht und geschält und hat die perfekte Textur für Ihren Salat! Sie finden es in der Konservenabteilung Ihres örtlichen Supermarkts.
Ist Thunfisch in Dosen gesund?
Ja, es ist absolut gesund! Fisch ist voll von Omega 3 und gesunden Fetten, neben so vielen anderen Nährstoffen, die Ihr Körper braucht, um zu gedeihen!
Wie serviere ich Thunfischsalat?
Dieses Thunfisch-Ei-Salat-Rezept kann entweder auf Brot für ein Sandwich oder auf Salatblättern für eine kohlenhydratarme Auswahl serviert werden! Es kann auch mit einer Gabel gegessen oder mit Salat in einer Schüssel gemischt werden, wenn das mehr Ihr Stil ist! Auf jeden Fall ist es total lecker!
Wie lange hält sich der Thunfischsalat?
Dieser Thunfisch-Ei-Salat ist eine fantastische Idee für die Zubereitung von Mahlzeiten, da er bis zu 5 Tage im Kühlschrank haltbar ist, wenn er in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird. Bringen Sie es zum Mittagessen ins Büro oder genießen Sie es mit wenig bis gar keiner Vorbereitung zu Hause! Es ist absolut fantastisch, sättigend, energisch und köstlich!

Rezept für Thunfischsalat mit Ei im Sandwich

Weitere gesunde Rezepte für Mittag- und Abendessen:

Komponenten

  • 1 dürfen Thunfisch, abgelassen (5 Unzen)
  • 2 1/2 κ.σ Mayonnaise
  • 2 κ.σ Sellerie, in Würfeln
  • 2 κ.σ Eingelegter Dill, in Würfeln
  • 1 Gekochtes Ei und gehackt
  • 1 κουτ dijon Senf
  • 4 κουτ Rote Zwiebel, in Würfeln
  • 1 1/2 κουτ Frischer Zitronensaft
  • 1/4 κουτ Getrocknetes Dillkraut, oder nach Geschmack
  • 1/4 κουτ Salz, oder nach Geschmack
  • Salat oder Brot, Zum Servieren

Nährwert-Information:

Kalorien: 231kcal (12%) Kohlenhydrate: 2G (1%) Protein: 20G (40%) Fett: 16G (25%) Gesättigte Fettsäuren: 3G (19%) Mehrfach ungesättigte Fette: 9G Einfach ungesättigte Fettsäuren: 4G Ungesättigte Fette: 1G Cholesterin: 120mg (40%) Natrium: 807mg (35%) Kalium: 234mg (7%) Faser: 1G (4%) Zucker: 1G (1%) Vitamin A: 245IE (5%) Vitamin C: 2mg (2%) Kalzium: 40mg (4%) Eisen: 2mg (11%)

Haftungsausschluss für die Ernährung

Die von Food Faith Fitness geschriebenen und produzierten Rezepte dienen nur zu Informationszwecken.

Rezept für Thunfischsalat mit Ei-Collage-Foto

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