Spaghetti di riso integral con verdure e zenzero – La Via Macrobiotica

Un piatto semplicissimo che piece a tutti: one semplice spaghettata con verdure, ma senza gluten e con un tocco piccante dallo zenzero.

Gli Spaghetti di Riso nicht Hanno Gluten

Ich kann nützlich sein, um Geschmack und Konsistenz zu kaufen, ma soprattutto per abbassare la quota di gluten nell’alimentazione, che e immer nützlich pro tutti.

Es ist nicht so, dass Gluten kein Problem wäre, weil es kein Intolleranza ist, es ist keine schlechte Idee, komm, wenn du dazu neigst, das heutige Essen zu sagen.

Usiamo quindi anche della pasta di riso (meglio se integral) aus Getreide in Chicco Senza Gluten: Riso, Miglio, Senf Saraceno, Quinoa, Amaranto, Mais, Teff.

Alternativ können wir Getreide und Gluten verwenden, um zu verhindern, dass der Ton entfernt wird, um ein eventuelles Problem in der Zukunft zu vermeiden.

Beim Betreten

  • 200 g Spaghetti di Riso Integral (oh gute Spaghetti)
  • Mezzo-Brokkoli
  • 2 Karotten
  • 1 Cipollotto
  • un pezzo di radice di zenzero
  • 1 cucchiaio di olio evo
  • 2 Cucchiai di Salsa di Soia (Shoyu o Tamari)

Pulisci le verdure e tagliale kommen ganz nach Ihren Wünschen. La dimensione del taglio bestimmt i tempi di cotura.

Metti in padella con l’olio le carote, il broccolo und la side del bulbo del cipollotto. Lascia da parte le foglie verdi, che metteromo alla fine.

Fai dance finchè le verdure saranno al dente.

Nel frattempo puoi cuocere gli spaghetti.

Wenn le verdure wie ein Cotte klingt, streuen Sie für eine Minute Salz in den Anker.
Fügen Sie am Ende der Hütte die Seite verde del cipollotto e spegni hinzu.

Grattugia la radice di zenzero e spremi tra le dita la polpa ottenuta in modo da estrarne il succo.
Fügen Sie il Juice di zenzero a piacere hinzu.

Scola gli spaghetti e aggungili in padella. Suche gut ed e pronto.

Se non riesci a trovare nei negozi gli spaghetti di riso integrali oppure una buona salsa di soia di qualità, puoi acquistarli qui:

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