Tortiglioni primavera – Veganblog – ricette e prodotti dal mondo vegan

Tortiglioni primavera One primo piatto vegan: Tortiglioni integrali, piselli, edamame e verdure rigorosamente di stagione! Questa piatto rispetta il giusto bilanciamento di carboidrati, Eiweiß, Ballaststoffe und Kalorien. Molto veloce da preparare, è un’ottima soluzione per quando si va di fretta.

Oggi ho bereiten Sie ein komplettes Vegano primo piatto zu: Vollständige Nudeln, Hülsenfrüchte und Grünpflanzen für Rispettare il giusto bilanciamento di carboidrati, Protein und Ballaststoffe. Un ottima pietanza, veloce da preparare, per soddisfare il palato e restare in forma.

Zutaten für 1 Person:
80 g di integrale Tortiglioni
1/4 Cipolla Dorata
70 g di piselli (ho usato to Surglati, per freschi pari peso)
40 g Edamame
4 Pomodori-Datterino
una manciata di agretti
1 cucchiaio di olio evo
qb verkaufen

Organisation:
Mettere und Scaldare una pentola di acqua per cuocere la pasta. Nel frattempo, tritare finemente la cipolla e metterla und soffriggere una padella antiadente con il cucchiaio di olio. Tagliare i pomodorini in quattro o sei party e aggiungerli in padella con un pizzico di sale. Quando i pomodori cominceranno ad ammorbidirsi, unire und piselli und gli edamame, nehmen Sie an 5-6 Minuten teil, aggiustare di sale und aggiungere una manciata di agretti che avrete bollito in advancenza. Far amalgamare und sapori per qualche minuto a spegnere.
Dopo aver scolato la pasta, bisogna farla saltare in padella con il condimento preparato e un filo di acqua di cottura.

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