Über 30 tröstende Lebensmittel für geliebte Menschen, die Unterstützung brauchen

Haben Sie einen geliebten Menschen, der ein Baby bekommen hat, operiert wurde oder einen Verlust erlitten hat? Hier sind über 30 Möglichkeiten, Familienmitgliedern und Freunden in Not Trost und Nahrung zu bieten.

Freunden in Not eine Mahlzeit zu bringen, klingt so schön. Bis Sie es versprechen – und dann beginnt das Grübeln!

Was ist, wenn es ihnen nicht gefällt? Was ist, wenn sie allergisch darauf reagieren? Was ist, wenn Sie das Rezept vermasseln? Was, wenn es zusammenbricht, bevor sie es essen können? Was ist, wenn das Essen nicht ausreicht? Was wenn das? zu viel Lebensmittel? Was, wenn der unsichtbare Waschbär es von ihrer Veranda fegt?!?

Tiefe, reinigende Atemzüge.

Großzügigkeit ist eine tolle Sache. Und diese panischen Stimmen, die dir sagen, es sei ein großer Fehler, dass du überhaupt angeboten hast, das Essen vorbeizubringen? Sie liegen falsch! Hier sind sieben Dinge, die Sie beim Kochen für andere Bedürftige beachten sollten, um Ihren Geist zu beruhigen und sicherzustellen, dass die Essenslieferung so effizient wie wirklich hilfreich ist:

1. Haltezeit: Am besten schreibst du ihnen vorher eine SMS und sagst ihnen Bescheid, wann du ankommst und was du mitbringst, damit sie sich fertig machen können. Ergreifen Sie andernfalls Maßnahmen, um sicherzustellen, dass die Mahlzeit reicht, wenn der Empfänger nicht zu Hause ist. Fügen Sie bei Bedarf klare Anweisungen zum Zusammenbauen oder Beenden des Garvorgangs bei. Wenn es für ein anderes Mal ganz oder teilweise eingefroren werden kann, fügen Sie eine Notiz mit Einfriertipps bei.

2. Allergien: Es ist wichtig zu wissen, ob Ihr Empfänger allergisch auf Lebensmittel reagiert, da die Reaktionen schwerwiegend sein können. Selbst wenn Ihr Rezept kein bestimmtes Allergen enthält, können Sie das Allergen versehentlich übertragen, indem Sie Kochgeschirr oder Utensilien verwenden, die in Ihrer Küche damit in Kontakt gekommen sind. Häufige schwere Allergene sind Milch, Eier, Weizen, Erdnüsse, Sojabohnen, Schalentiere, Nüsse, Fisch und Sesam.

3. Einstellungen: Vermeiden sie scharfes Essen, verachten sie Koriander oder ernähren sie sich vegetarisch oder vegan? Informieren Sie sich nach Möglichkeit im Voraus (die meisten Online-Anmeldungen für Mahlzeiten lösen dieses Problem). Unterstütze deine Freunde im Zweifelsfall mit jeder Mahlzeit, die du wählst, und deine Freundlichkeit wird wahrscheinlich jede Abneigung gegen Essen überschatten.

4. Behälter: Für die Einnahme Ihrer Mahlzeiten eignen sich am besten Einweg- oder stabile Behälter, die Sie nicht wieder benötigen. Kannst du es nicht umgehen? Sagen Sie Ihren Freunden, sie sollen einfach einen leeren Topf auf ihre Veranda oder Türschwelle stellen, und Sie werden ihn abholen.

5. Lebensmittelsicherheit Die Risikozone für Bakterienwachstum beträgt 140-40 Grad F für mehr als vier Stunden (viel weniger, wenn es warm oder in direktem Sonnenlicht ist). Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob sie verzehrfertig sind, wenn Sie Ihr Essen übergeben, legen Sie es kalt mit Koch- oder Aufwärmanleitung in den Kühlschrank – oder in einen Thermobeutel oder in Folienschichten. (Sagen Sie ihnen noch einmal, dass sie den Kühlschrank oder die Tasche einfach auf der Veranda lassen sollen, um sich später zu erholen.)

6. Zubehör. Fügen Sie Gewürze (wie Sahne für Bratkartoffeln), Salatdressing, Brot und Butter, eine süße Leckerei, eine höfliche Note oder Getränke hinzu, um Ihrem Empfänger das Gefühl zu geben, noch besonderer zu sein.

7. Ihr eigener Mittagsplan. Machen Sie es zu einer Win-Win-Situation, indem Sie das Rezept verdoppeln, damit Ihre eigene Familie heute Abend auch abgedeckt ist.

Sie haben keine Ahnung, was Sie tun sollen?

Benötigen Sie spezifischere Ideen und Rezepte für Lebensmittel, die Sie bedürftigen Freunden bringen können? Beginnen Sie mit Dingen, die Sie bereits kochen und genießen können (nicht die beste Zeit, um eine neue Küche oder ein unbekanntes Rezept auszuprobieren). Ein paar einfache und unterstützende Komfortnahrungsmittel für Freunde sind unten aufgeführt. Sie enthalten meine eigenen Rezepte sowie einige meiner Favoriten von anderen Bloggern.

Vollkornhuhn

Wohltuende Hauptgerichte: Diese Rezepte sind wie eine warme Umarmung zum Essen – und sie machen sich toll als Reste – also sind sie perfekt, wenn man in einer schwierigen Zeit für Freunde kocht. Um ein wenig weiter zu gehen, fügen Sie verpackten Salat und Dressing hinzu:

Frühstück: Viele Familien erhalten Mittagessen, wenn sie in Not sind, aber jeder braucht auch Frühstück! Erwägen Sie, Frühstücksartikel mitzubringen, die Menschen mit einem gestörten Schlafrhythmus liebevoll unterstützen können oder die sich möglicherweise in einer Phase befinden, in der die täglichen Aufgaben auf den Kopf gestellt werden.

Snacks: Snacks sind äußerst hilfreich in hektischen Lebenssituationen, wenn ein geliebter Mensch möglicherweise zusätzliche Zeit im Auto verbringt, nicht in der Küche ist, zu ungewöhnlichen Zeiten, nicht in der Lage ist, beide Hände zum Essen zu verwenden oder was auch immer vor sich geht. Sie können eine ernsthafte Unterstützung bei der Pflege Ihrer Lieben sein.

Süssigkeit: Leckereien griffbereit liegen zu lassen, ist das beste Gefühl, gleich nachdem man etwas zu Hause gefunden hat!

Verschiedene Essensgesten

  • Salat im Glas: Bereiten Sie ein Paar für ein einfaches Mittagessen zu (die schwersten Zutaten unten, das Gemüse oben, die Sauce separat verpacken).
  • Lunch-Container (sehen, wie es geht)
  • Ein Laib selbstgebackenes Brot oder ein Brot von Ihrer örtlichen Lieblingsbäckerei
  • Smoothie-Pakete plus eine Packung Milch oder milchfreie Milch
  • Hausgemachte heiße KakaomischungSpezialkaffee oder eine Auswahl an Tees
  • Chai-Konzentrat heiß oder gefroren genießen
  • Convenience Food Care Pack, das das Leben leichter macht. Als ich krank war, brachte mir ein Freund eine Tüte mit Sachen zum Aufwärmen und Essen von Trader Joe’s und es war großartig, eine schnelle, köstliche Mahlzeit zu haben.

Andere Möglichkeiten, Freunden in Not zu helfen

Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie essen sollen, wenn jemand in Not ist (oder wenn es nicht zu Ihrer Situation passt, einem Freund Essen zu bringen), gibt es viele andere Möglichkeiten, Ihren Freunden und Nachbarn zu helfen. Und denken Sie daran: Was auch immer Sie tun, kaufen oder sagen, während Sie versuchen, mit uns in Kontakt zu treten – es wird geschätzt!

  • Bieten Sie an, sie irgendwohin mitzunehmen
  • Arbeiten im Freien wie Mähen oder Schneeräumen (oder Hausarbeit)
  • Erledigen Sie kleine Einkäufe oder Besorgungen
  • Führen Sie ihre Hunde aus
  • Nehmen Sie Ihre Kinder mit auf den Spielplatz
  • Richten Sie eine Kalendererinnerung zum Einchecken per SMS, E-Mail oder Telefon ein
  • Senden oder hinterlassen Sie eine Nachricht der Ermutigung